EL PILATES ES TU ESCAPE SALUDABLE AL AGOBIO
DE LA RUTINA SEMANAL Y EL ESTRÉS.
Conoce nuestro pilates en Zaragoza
Pilates acompañado
Experiencia total en grupo.Pilates avanzado
Saca el máximo partido.¿Qué es el Pilates?
El pilates es un método de entrenamiento que fortalece, flexibiliza y equilibra el cuerpo de manera global. Principalmente se fortalece el CORE ( toda la musculatura que compone la zona baja de la espalda y abdominal) también se trabaja los brazos, piernas y musculatura estabilizadora de cintura escapular (hombros) y cintura pélvica (caderas). Sin olvidarnos de la musculatura respiratoria y el diafragma.
Consta de una serie de ejercicios en los que mediante el cuerpo de uno mismo y con el peso de la gravedad se trabaja la fuerza, resistencia, control motor y la flexibilidad.
¿POR QUÉ FISIO.ZARAGOZA?
Haz pilates con fisioterapeutas especializados en dolor de espalda
Centro de Pilates en Zaragoza.
En Clínica Podium, somos un centro con profesionales sanitarios encargados de dirigir, controlar y corregir los entrenamientos. Entendemos que cada cuerpo es un mundo y por tanto adaptamos los ejercicios a cada paciente/usuario en función de las limitaciones y dolores de cada uno.
Anteponemos la calidad a la cantidad. Es decir, buscamos la correcta ejecución de cada ejercicio para trabajar de manera óptima. Es preferible realizar 5 repeticiones bien hechas, controlando la postura y la respiración, que realizar 20 repeticiones deprisa y mal.
FISIOTERAPEUTA
Las clases de pilates son impartidas por un fisioterapeuta especializado.
MÉTODO
Realizamos una valoración fisioterápica previa para garantizar tu seguridad y obtener los mejores resultados.
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PERSONALIZACIÓN
Nuestra atención única con nuestros participantes hace que se sientan con una experiencia de pilates perfecta.
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¿Qué beneficios tiene el Pilates
en tu salud?
El principal beneficio que nos aporta el Pilates es una mejora en la calidad de vida en actividades de la vida cotidiana.
-Mediante los estiramientos se consigue relajar la musculatura que se encuentra sobrecargada y tensa debido a actividades mantenidas y sedentarias, como puede ser pasar 8h delante del ordenador.
- Con el trabajo de fuerza potenciamos musculatura débil y compensamos los posibles desequilibrios musculares que se producen debido a actividades repetitivas del día a día que se producen en la actividad laboral.
-Los ejercicios de control motor suponen una mejora de la postura corporal, imprescindible para disminuir e incluso eliminar los dolores de espalda y cuello debidos a malas posiciones.
Con todo esto aumenta nuestro bienestar y nuestro equilibrio mente cuerpo.
