FISIO.ZARAGOZA: ¿QUÉ ES
LA EPI (ELECTRÓLISIS PERCUTÁNEA INTRATINSULAR)?
La EPI (Electrólisis percutánea intratisular) es una técnica invasiva de fisioterapia para regenerar tejido dañado haciendo pasar una corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura.
La quemadura resultante provoca una inflamación localizada, causando así que el cuerpo comience a regenerarse a sí mismo. El estímulo externo permite acortar plazos de recuperación y mejorar las condiciones físicas del tejido. Puede utilizarse en:
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Fases agudas: Lesión reciente, en las que predomina la inflamación debido a la lesión y daño del tejido.
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Fases crónicas: Lesiones que llevamos arrastrando meses o incluso años.
Esta técnica siempre es ecoguiada. El uso del ecógrafo nos permite ver las estructuras del cuerpo como tendones, músculos, ligamentos, nervios y paquetes vasculares, nunca perdiendo de vista la zona dañada y el recorrido de la aguja.
De esta forma podemos utilizar la técnica EPI de la manera más segura, evitando posibles complicaciones que podrían derivarse de aplicarla a altas intensidades sobre nervio o vasos sanguíneos.
¿Para qué sirve EPI en fisioterapia?
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Tendinopatías (Supraespinoso,rotuliano, epicóndilo, epitróclea, aquiles etc)
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Fascitis plantar
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Roturas fibrilares
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Calcificaciones
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Esguinces
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Fibrosis
¿Para qué sirve la gimnasia terapéutica?
La gimnasia terapéutica sirve para tratar una amplia variedad de patologías en distintas partes del cuerpo:
Tratamiento de lesiones de tobillo/pie
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Tratamiento de fascitis plantar, neuroma de Morton, calambres en la musculatura…
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Mejora la flexibilidad y el equilibrio en personas que han sufrido un esguince de tobillo o alguna fractura de pie o tobillo.
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Mantenimiento de artrosis de tobillo.
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Rehabilitación de tendinopatías de tibial anterior, tibial posterior y peroneos.
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Corrección postural (pie plano / pie cavo), dedos en garra.
Tratamiento de lesiones de rodilla
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Rehabilitación de lesiones que limitan la movilidad de rodilla; artritis, artrosis, sinovitis, bursitis, tendinitis, esguinces... El objetivo sería restaurar las funciones de la rodilla
Tratamiento de lesiones de cadera
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Síndrome debilidad glútea.
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Trocanteritis, bursitis, artrosis, coxartrosis de cadera.
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Tendinopatías en la zona glútea.
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Atrapamientos nerviosos del plexo lumbar por su recorrido.
Tratamiento de lesiones de codo/muñeca/mano
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Rehabilitación tras fracturas, esguinces, bursitis, tendinopatías epitrocleares/epicondíleas/de Quervain.
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Atrapamientos del nervio, síndrome del túnel carpiano, síndrome del canal de Guyon, etc.
Tratamiento de lesiones de hombro
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Rehabilitación de patologías articulares: hombro congelado, esguinces del complejo ligamentoso, artritis, artrosis, luxación/subluxación.
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Recuperación de tendinopatías.
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Rehabilitación tras fracturas en humero, en clavícula o en escápula.
Tratamiento de lesiones de columna cervical, dorsal y lumbar
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Síndrome facetario, procesos patológicos del disco intervertebral (protusiones, hernias… pero siempre personalizando la gimnasia), disfunción articulación costovertebral.
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Rehabilitación tras procesos que conlleven inmovilización, como puede ser una fractura.
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Radiculopatías
El uso de la gimnasia terapéutica en la recuperación de las patologías nombradas en el punto anterior nos permite acelerar la rehabilitación mediante la recuperación de la flexibilidad, movilidad y fuerza. ¡Y no sólo acelera el proceso, sino que también lo hace más eficaz!
“es que a mí nadie me avisó de que iba a estar así durante tanto tiempo después de la operación”
Nosotros siempre recomendamos realizar ejercicio terapéutico antes de someternos a una intervención quirúrgica, ya que en muchos casos podemos evitar pasar por el quirófano.
¡Recuerda que es una experiencia traumática para el cuerpo, y que muchas veces la recuperación es más larga de lo que podamos pensar!
Contraindicaciones de la gimnasia terapéutica
La gimnasia terapéutica está contraindicada cuando no es posible activar los procesos biológicos del organismo, por ejemplo, en casos de estado grave general, altas temperaturas, dolores fuertes con peligro de hemorragia o tumores malignos.
No es conveniente realizar gimnasia terapéutica en caso de:
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Claudicación intermitente
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Arritmia severa
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Cardiopatías congénitas
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Patologías metabólicas (hipotiroidismo, diabetes)
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Insuficiencia renal y hepática no controlada
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Insuficiencia cardiaca
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Neurisma ventricular o aortica
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Angina de empeoramiento progresivo
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Miocarditis
La mejor forma de evitar que este entrenamiento de rehabilitación cause cualquier tipo de problema es contar con el asesoramiento de un profesional sanitario.
La gimnasia de rehabilitación física es una herramienta que, dosificada y personalizada, permite mejorar tu salud física y mental sorteando los riesgos derivados de patologías o condiciones previas. ¡Bajo supervisión de un profesional, el mayor efecto secundario que puede provocar son las agujetas!
Tipos de gimnasia terapéutica
Desde Fisio Zaragoza y Pódium promovemos la gimnasia terapéutica para mejorar la salud de nuestros pacientes y su calidad de vida.
Este tipo de entrenamientos los llevamos a cabo de manera personalizada y atendiendo a las expectativas de nuestros pacientes, y son desarrollados y monitorizados por profesionales de la salud que tendrán en cuenta los riesgos y contraindicaciones para que todo transcurra sin inconvenientes.
Si trabajas mejor en equipo, se realizan sesiones de gimnasia terapéutica en grupo de 5 personas como máximo. Esto permite al paciente tomar perspectiva y trabajar con otros que se encuentran en la misma situación, un aspecto social que ayuda mucho en problemas crónicos.
Algunos de los tipos de gimnasia terapéutica por los que puedes preguntarnos son:
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Ejercicios de movilidad activa libre.
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Estiramientos miotendiosos.
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Pilates terapéutico.
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Técnicas de control motor.
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Ejercicios hipopresivos.
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Ejercicios propioceptivos.
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Ejercicios respiratorios.
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Circulatorios.
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Ejercicios de relajación.
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Ejercicios funcionales.
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Ejercicios de control postural.
Ejercicios de gimnasia terapéutica para principiantes
Si estás empezando recientemente en la actividad física, no te preocupes. Nos adaptamos a ti.
La secuencia de ejercicios de gimnasia terapéutica para principiantes sería la siguiente:
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Ejercicios de fuerza isométricos, muy sencillos pero efectivos para trabajar tu musculatura, articulaciones y sistema nervioso.
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Ejercicios concéntrico-excéntrico, donde el movimiento se introduce como factor en los ejercicios de fuerza, manteniendo una resistencia mínima.
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¡Poco a poco, aumentamos las cargas y la dificultad de los ejercicios para que no se vuelvan aburridos!
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Pliometría/gesto deportivo. Terminaremos añadiendo saltos y rebotes al entrenamiento para aumentar la dificultad y la exigencia.
¡Y, como siempre, recuerda que somos personas! Si te interesa la gimnasia terapéutica para recuperarse tras una operación o buscas rehabilitación de una patología, puedes sugerirle a tu fisioterapeuta un deporte que te guste y encaminaremos la terapia en esa dirección.
