¿QUÉ ES EN 2024
"LA READAPTACIÓN DEPORTIVA"?
La Readaptación Deportiva, forma parte del proceso activo de recuperación del deportista. Se integra entre el tratamiento rehabilitador pasivo y el entrenamiento/competición, y se compone de varias fases solapadas. Éstas deben secuenciarse y dosificarse en su totalidad para asegurarnos la vuelta a la competición (Return to Play) en un estado óptimo y con el mismo nivel de forma que antes de lesionarnos.
El citado proceso, incorpora técnicas activas al tratamiento base del deportista lesionado.
¿Cual es el principal objetivo de la readaptación?
El objetivo, mediante una planificación y programación de ejercicios, es conseguir una adaptación de la zona lesionada hasta llegar al máximo nivel de rendimiento que la disciplina deportiva requiere. La mayor o menor duración de la fase de readaptación dependerá del tipo de proceso lesivo.
NUESTRO EXPERTO VICTOR PARRA TE LO EXPLICA
Además si tienes más dudas puedes preguntarnos por el CHAT "en vivo" y te ayudaremos
¿Cómo debe ser el proceso de recuperación integral de un deportista?
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MOMENTO LESIVO
FISIOTERAPIA
READAPTACIÓN
RECUPERACIÓN TOTAL
¡Atención!
CUANDO SE VA EL DOLOR EMPIEZA LA READAPTACIÓN, NO ACABA TU PROCESO DE RECUPERACIÓN
"La misión del Readaptador Deportivo, que se sitúa entre el fisioterapeuta y el preparador físico, será prevenir, planificar y programar el proceso activo desde que el deportista sufre una lesión hasta el retorno a la competición para evitar recaídas"
¿Quién puede beneficiarse de la readaptación deportiva?
El perfil de usuario que puede beneficiarse de una buena readaptación va más haya de los deportistas y es que, con nivel de vida actual, estresante y de alta demanda física, incorporar un programa de actividad fisica y readaptación al proceso de recuperación de nuestros pacientes se antoja fundamental para garantizar que no haya recaídas y se recuperen al 100%.
Aquí indicamos algunos ejemplos ilustrativos:
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Aquellos que inician una actividad nueva como la carrera, y que habitualmente sufren déficit de fuerza o control de la rodilla. Lo que suele provocar dolor y riesgo de lesión en las rodillas.
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Trabajadores de cadena u operarios, que realizando un gesto repetitivo en su trabajo, desencadenan una alteración de la movilidad de articulaciones como el hombro e incluso lesiones tendinosas.
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Cualquier persona sedentaria, independientemente de su edad, que realizando una actividad cotidiana como cargar las bolsas de la compra haya podido hacerse daño en su columna.
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Y por supuesto, deportistas federados o no que compiten cada fin de semana, y que tienden a lesionarse repetidamente, alargando su lesión y teniendo incluso en ocasiones que retirarse de la práctica del deporte que les gusta.
¿Cuáles son los principales beneficios de tratar mi lesión con esta terapia?
Los principales beneficios que obtenemos con un programa de readaptación:
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Recuperarnos de manera eficiente y segura.
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Evitar recidivas y riesgos de re-lesión.
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Fortalecer, flexibilizar y estabilizar estructuras fragilizadas.
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Reincorporarnos al 100% del ritmo de competición
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Mejorar nuestra capacidad de realización de actividad de la vida diaria
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Entrenar aquellos aspectos de mejora de rendimiento que normalmente no podemos atajar en fases competitivas
¿Qué lesiones son indispensables readaptar?
Nuestros fisioterapeutas y readaptadores están muy acostumbrados a readaptar todas estas lesiones con increíbles resultados:
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HOMBRO: Inestabilidad, tendinopatía del manguito rotador, subluxaciones, control motor, rotura de supraespinoso
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CADERA: Déficit neuromuscularesde, tendinopatías, síndrome subglúteo, síndrome del piramidal..
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RODILLA: Control del Valgo, tendinopatía rotuliana, pata de ganso, rodilla del corredor, roturas Recto Femoral, Isquiotibiales, Ligamento Cruzado Anterior..
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TOBILLO: Inestabilidad, esguinces, movilidad tibiotarsiana, síndrome del canal del tarso, fascitis plantares…
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COLUMNA: Dolor cervical, lumbalgias de repetición, kinesiofobia, Otros Alteraciones biomecánicas no estructurales, desequilibrios musculares, estabilidad postural, enfermedad laboral (gestos repetitivos, manipulación de pesos
👉Has sufrido alguna de estas lesiones y quieres readaptarte a tu vida plena con garantías...
¿Quieres saber cómo se estructura un programa de readaptación?
1- FASE REHABILITADORA
Previo al proceso de readaptación, nuestros traumatólogos y fisioterapeutas harán un exaustivo trabajo de determinación del grado y localización lesional, así como del deterioro funcional derivado. Posteriormente, el fisioterapeuta realizará los abordajes necesarios para la rehabilitación del tejido lesionado.
2- VALORACIÓN FUNCIONAL PRE READAPTACIÓN
Cuando la fase rehabilitadora esté avanzada será el momento óptimo para solapar objetivos comunes entre la fisioterapia y la readaptación. Para determinarlos nos ayudaremos de test y herramientas como:
- La Electromiografía (EMG) de superficie nos permite conocer la FUNCIÓN MUSCULAR de la zona dañada de manera precisa.
- Los test de fuerza nos evidenciarán déficits o posibles asimetrías entre músculos y/o extremidades.
- La goniometría nos aporta el rango de movilidad articular.
- Diversos test para analizar la estabilidad y el control motor.
3- "EL PLAN DE READAPTACIÓN"
Se trata de una planificación de entrenamientos guiados por un fisioterapeuta y/o CAFID basada en los objetivos de mejora de las siguientes cualidades físicas:
-CAPACIDADES MOTRICES (resistencia aeróbica y muscular)
-CAPACIDADES NEURO-MOTRICES (Potencia, fuerza máxima, explosividady velocidad)
-CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES (Equilibrio, orientación espacio-temporal)
-CAPACIDADES COGNITIVAS (Atención, memoria, concentración…)
La tipología de ejercicio según la fase de readaptación, se determinará teniendo en cuanta el desempeño laboral, a la intensidad y exigencia del gesto técnico deportivo de cada paciente en particular. Siendo necesaria una total personalización.
De este modo, minimizaremos lo máximo posible la posibilidad de recaer en una lesión.
Imágenes de algunas fases de la readaptacion
¿Existen contraindicaciónes al reacondicionamiento?
Las contraindicaciones de una buena readaptación se dan en el caso de un mal diagnóstico de lesión, ya que la variedad y el volumen de ejercicios que la zona puede asumir no estaría en consonancia con el plan propuesto. Así mismo, lo aconsejable sería reevaluar con pruebas de imagen el desarrollo y evolución del tratamiento.
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