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馃Χ Dolor en la planta del pie al pisar: causas y tratamiento de la fascitis plantar

Actualizado: 9 may

驴Sientes un dolor agudo en la planta del pie, cerca del tal贸n? 驴Se trata de un dolor al pisar que se vuelve m谩s intenso despu茅s de pasar mucho tiempo de pie o cuanto te levantas tras estar sentado? Podr铆a tratarse de fascitis plantar, una patolog铆a muy habitual que combatimos a menudo a trav茅s de la fisioterapia. Sigue leyendo para conocer sus causas, s铆ntomas y tratamiento.

驴Qu茅 es la fascitis plantar?

La fasciosis plantar o fascitis plantar es una inflamaci贸n de la fascia plantar, una banda de tejido conectivo grueso que une el tal贸n con los dedos del pie. Produce un dolor punzante que suele aparecer durante los primeros pasos de la ma帽ana, m谩s intenso tras pasar mucho tiempo de pie o al levantarse despu茅s de estar sentado.

El dolor del tal贸n del pie sol铆a relacionarse con la presencia de un espol贸n calc谩reo, pero recientes estudios desmienten la relaci贸n entre ambas patolog铆as.

Lo que s铆 est谩 claro es que se trata de una patolog铆a muy com煤n en corredores y personas con sobrepeso, pero cualquier persona puede desarrollar una fascitis plantar si se dan algunos de los factores que favorecen la inflamaci贸n.



Causas de la fascitis plantar

La inflamaci贸n de la fascia plantar se produce por las tensiones constantes que se generan sobre ella, sobrecarg谩ndola y dando lugar al dolor en el arco del pie que la caracteriza. Otros s铆ntomas son la impotencia funcional o la sensibilidad excesiva en la zona de la planta del pie cerca del tal贸n.

Algunos de los factores de riesgo que podr铆an provocar fasciosis plantar son:

  • Uso de un calzado inadecuado.

  • Sedentarismo.

  • Edad avanzada.

  • Sobrepeso.

  • Mala orientaci贸n del dedo gordo del pie (hallux).

  • Acortamiento de la musculatura posterior de la pierna.

  • Limitaci贸n de la movilidad de tobillo.

  • Mala adaptaci贸n en las cargas de entrenamiento.

Sol铆a pensarse que esta patolog铆a era producto de un espol贸n en el tal贸n, pero recientes estudios han demostrado que no es as铆: el espol贸n en el pie puede observarse en personas con y sin fascitis plantar.